Tìm hiểu chứng bệnh đau đầu công sở

Công việc hằng ngày tại công sở căng thẳng, ngồi làm việc trong tư thế cúi đầu kéo dài và ít được vận động dễ khiến dân văn phòng, công sở mắc chứng đau đầu căng cơ.

Theo các chuyên gia y tế cho biết, nhân viên văn phòng, chuyên viên vi tính hoặc người dễ stress, lo lắng…dễ mắc hội chứng đau đầu căng cơ. Tình trạng bệnh này không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, bệnh gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng công việc, cuộc sống hằng ngày của bạn, với các biểu hiện mỏi cổ, vai, gáy.

Bệnh đau đầu căng cơ

Đau đầu căng cơ là tình trạng căng ra của các cơ trên vùng đầu và cổ. Cơn đau nhức kéo dài từ 30 phút đến vài ngày, sau đó tự khỏi. Bệnh có hai dạng, gồm đau thành từng cơn và đau mãn tính, dựa vào mức độ đau và thời gian xuất hiện các cơn đau. Các triệu chứng phổ biến của bệnh là đau đầu từ nhẹ đến nặng; có thể cảm thấy rõ rệt ở hai bên đầu. Thậm chí, nhiều người cảm thấy có áp lực như một chiếc khăn thắt chặt vòng quanh sọ. Đồng thời, các cơ ở vai và cổ “biểu tình”, căng, nhức. Mắt dần nặng mỏi.

Triệu chứng mà dân văn phòng hay mắc phải là chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi. Những triệu chứng trên có thể do những nguyên nhân như rối loạn tiền đình; thiếu máu não hay mắc chứng bệnh mạch thần kinh – Migrant.

Căng thẳng tâm lý, stress chủ yếu dựa vào cách nhìn nhận, phản ứng và thái độ ứng xử của con người trước vấn đề nào đó trong hoàn cảnh sống. Stress còn được xếp vào nhóm bệnh đô thị vì nhịp sống nhanh và ồn ào tại đây đã tạo điều kiện thuận lợi cho căn bệnh này xuất hiện.

Triệu chứng đau đầu mệt mỏi ngày càng trở nên phổ biến hơn khi nhiều người ở các thành phố lớn phải tập trung lo toan cho gia đình, công việc; mà không có thời gian chăm sóc chính bản thân mình.

Nguyên nhân

Khi bị stress hoặc căng thẳng thần kinh, cơ thể sẽ sản sinh một lượng lớn hormone Cortisol và đòi hỏi phải được cung cấp liên tục năng lượng từ chất béo. Chính điều này đã dẫn đến tình trạng tăng huyết áp và khiến cho nhịp tim đập vượt mức cần thiết. Từ đó, tuần hoàn máu cũng trở nên rối loạn; tạo ra áp lực tăng cao lên thành mạch và là nguyên nhân của tình trạng đau đầu mệt mỏi kéo dài. Hơn thế nữa, sự mất ổn định trong quá trình truyền dẫn máu lâu dài có nguy cơ gây ra những bệnh tim mạch nguy hiểm.

Có rất nhiều giả định về nguyên nhân gây đau đầu; vì vậy phải được thăm khám và quyết định bởi bác sĩ thần kinh. Một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau đầu là do thoái hóa đốt sống cổ, viêm nhiễm đốt sống dẫn đến thiếu máu của não ở vùng động mạch sống nền (một nhóm động mạch chi phối vùng thân não và tiểu não). Nguyên nhân thoái hóa do tư thế lao động, ngồi máy tính nhiều; không vận động, cường độ, thời gian lao động liên tục.

Nguyên nhân phổ biến gây ra đau đầu căng cơ là áp lực, stress do công việc, gia đình… Việc ngồi cả ngày một tư thế, cúi đầu quá lâu, ít vận động; nghỉ ngơi bất hợp lý, nằm gối quá cao cũng khiến dân văn phòng trở thành “mồi ngon” của bệnh, bác sĩ Pháp cho biết.

Lời khuyên của các chuyên gia

Đốt sống cổ thoái hóa có những gai xương ở lỗ tiếp hợp; nơi có động mạch gai sống đi qua và dây thần kinh nên sẽ rối loạn cảm giác rễ và ảnh hưởng tới lưu thông dòng máu. Khi đó, thiếu máu sẽ khiến người bệnh chóng mặt, đau đầu kinh niên.

Với những trường hợp đau đầu do thoái hóa đốt sống cổ, PGS Chương tư vấn: Tuyệt đối không được vặn cổ, nắn. Vì nếu làm quá tay có thể làm ép tủy, gây liệt tay. Người bệnh chỉ cần xoa bóp nhẹ nhàng, uống thuốc để  chậm quá trình thoái hóa; bổ sung vimintamin E, tập thể dục, tập yoga.

Theo bác sĩ, hiện nay, có nhiều cách điều trị bệnh đau đầu căng cơ; bằng cả y học hiện đại và cổ truyền. Với tây y, bệnh nhân có thể dùng thuốc giảm đau như Paracetamol, Ibuprofen. Nếu thuốc này không hiệu quả, bác sĩ sẽ kê toa thuốc giãn cơ, thuốc giúp ngăn chặn các cơn co thắt cơ, hoặc thuốc chống trầm cảm. Từ đó giúp ổn định mức độ serotonin (chất dẫn truyền thần kinh) trong não và giúp người bệnh đối phó với đau đầu. Ngoài ra, liệu pháp tâm lý, liệu pháp hành vi nhận thức… cũng là cách trị bệnh hiệu quả.

Phương pháp điều trị

Trong y học cổ truyền, đầu là nơi các dương khí tụ hội; nên vì bất cứ lý do gì khiến dương khí không lưu thông; thư thái được đều sinh ra chứng đau đầu, nặng đầu. Để chữa bệnh, bác sĩ sẽ châm cứu, cấy chỉ vào các A thị huyệt (huyệt không cố định) để lưu thông khí huyết; giảm đau nhanh. Tùy thuộc vào tình trạng và nguyên nhân đau đầu của từng người bệnh, bác sĩ sẽ châm cứu các huyệt khác nữa.

Khi vào đợt đau cấp, xoa bóp, day bấm huyệt sẽ giúp lưu thông khí huyết nhanh, giảm đau. Các thuốc thảo dược kê cho người bệnh cũng được bác sĩ cá nhân hóa; phù hợp với biểu hiện lâm sàng bệnh là đợt cấp, hay phòng ngừa tái phát. “Lợi điểm của y học cổ truyền là ít tác dụng phụ; có thể dùng lâu dài và hiệu quả dự phòng bệnh tốt”, bác sĩ Pháp nói. Bác sĩ khuyên người bệnh khi có các dấu hiệu đau đầu lặp lại nhiều lần; nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác bệnh; lựa chọn phương thức điều trị an toàn, hiệu quả nhất.

Nguồn: Vnexpress.net