Bí Kíp Để Có Làn Da Khoẻ Đẹp Tự Nhiên

394
Bí Kíp Để Có Làn Da Khoẻ Đẹp Tự Nhiên

Theo bạn, thế nào là một làn da khoẻ đẹp tự nhiên? Một làn da khoẻ mạnh trước hết sẽ không bị mụn, không để lộ nếp nhăn hay nám, tàn nhang… Da luôn mịn màng và hồng hào tự nhiên khi không trang điểm chính là “thỏi nam châm” thu hút mọi ánh nhìn của người đối diện.  Đây chính là mong ước của rất nhiều người phụ nữ. Nếu bạn đang sử dụng rất nhiều sản phẩm chăm sóc da mặt như sữa rửa mặt, tẩy trang, nước hoa hồng, kem chống nắng… Thế nhưng làn da vẫn chưa được khoẻ đẹp, có thể bạn đang sử dụng chúng sai cách. Hoặc bạn đã bỏ qua các nguyên tắc bảo vệ và giữ gìn làn da. Dưới đây là một số bí kíp đơn giản để có được một làn da khoẻ – đẹp tự nhiên mà bạn có thể áp dụng ngay tức thì.

Thường xuyên tập thể dục để làn da trông căng tràn sức sống

Bí Kíp Để Có Làn Da Khoẻ Đẹp Tự Nhiên - thường xuyên tập thể dục

Có rất nhiều bộ môn thể thao mà bạn có thể tập luyện như chạy bộ, tập yoga, nhảy aerobic… hoặc bất kỳ một bộ môn nào khác một cách thường xuyên, đều đặn. Điều này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ lưu thông máu, làm cơ thể tiết mồ hôi. Từ đó đào thải độc tố, loại bỏ bụi bẩn, làm sạch toàn bộ cơ thể… Nhờ vậy mà làn da của bạn cũng trở nên sáng mịn hơn. Đặc biệt, gương mặt sẽ trở nên hồng hào và tràn đầy sức sống. Sau khi luyện tập, bạn đừng quên tắm và rửa mặt thật sạch. Thực hiện đúng và đủ các bước chăm sóc da. Dùng toner để làm sạch sâu, cân bằng độ pH, giảm thiểu lượng dầu nhờn tiết ra và thoa kem dưỡng ẩm cho da.

Để bản thân ngủ đủ giấc, không nên thức khuya

Đi ngủ sớm, muộn nhất trước 11 giờ và luôn ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày. Nếu không đôi mắt và làn da sẽ trông cực kỳ mệt mỏi, thiếu sức sống. Bạn cũng có thể thoa mật ong lên mặt hai lần hoặc ba lần mỗi tuần để làm dịu và nuôi dưỡng làn da một cách tự nhiên. Trước khi đi ngủ đừng quên rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm cho da. Bác sĩ da liễu Rahul Nagar, Bệnh viện Max (Ấn Độ) cho biết: “Đối với làn da khô, bạn chỉ nên sử dụng chất tẩy rửa nhẹ, không có cồn. Thoa nhiều kem dưỡng ẩm và tránh nước nóng vì nó làm khô da quá mức”.

Uống đủ nước mỗi ngày

Bạn cần phải cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, khoảng 8 ly mỗi ngày. Việc thiếu nước không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồng thời còn khiến làn da bạn trở nên nhăn nheo, thiếu sức sống. Nếu được cung cấp đủ nước thì làn da sẽ tránh được tình trạng khô nhăn, sạm nám… Khi uống nước, bạn hãy lưu ý uống nước đúng thời điểm theo khoa học để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn có thể ăn thêm trái cây, rau quả có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa leo, dâu, bưởi….

Trị mụn trứng cá để có làn da khoẻ mạnh

Để có thể nhanh chóng loại bỏ những nốt mụn trứng cá trên khuôn mặt, bạn hãy duy trì việc rửa mặt bằng nước ấm 3 lần/ngày. Đồng thời, kết hợp massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để làn da được thư giãn. Sau khi rửa mặt, lấy khăn mềm thấm khô và sử dụng sản phẩm trị mụn để kháng khuẩn, triệt tiêu vi khuẩn gây mụn. Một điều quan trọng là bạn không được nặn mụn vì nó có thể dẫn đến sưng, đỏ và thậm chí có thể để lại sẹo.

Không được bỏ qua bước tẩy tế bào chết

Bí Kíp Để Có Làn Da Khoẻ Đẹp Tự Nhiên - tẩy tế bào chết

Bạn nên duy trì tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/tuần để nuôi dưỡng làn da. Bạn có thể tự thực hiện sản phẩm tẩy tế bào chết tại nhà bằng cách đơn giản như sau:

  • Chuẩn bị 2 muỗng canh bột đậu xanh, một muỗng cà phê bột nghệ, một nhúm long não và gỗ đàn hương, nước hoa hồng hoặc sữa.
  • Trộn tất cả lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Sau đó rửa sạch khuôn mặt, thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng trong vòng vài phút.
  • Rửa lại mặt bằng sữa rửa mặt, lau khô nhẹ nhàng và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.

Hãy massage da mặt hàng tuần

Hãy duy trì chế độ chăm sóc mỗi ngày cho da tại nhà. Bạn có thể sử dụng mặt nạ để vừa thư giãn, vừa bổ sung dưỡng chất cho làn da. Đừng quên việc nuông chiều bản thân bằng cách massage mặt nhẹ nhàng với các loại tinh dầu để làm sáng mịn da, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.

“Đầu tư” sản phẩm chăm sóc da phù hợp, chất lượng

Nên tìm hiểu kỹ làn da của bản thân. Mỗi loại da khác nhau (da khô, nhờn, dầu…) sẽ có các dòng sản phẩm dưỡng phù hợp. Nếu không chắc chắn, bạn có thể hỏi ý kiến của các chuyên gia, bác sĩ để giải đáp thắc mắc.

Ngoài ra, mỗi một vùng trên gương mặt đều có một vấn đề và cách chăm sóc khác nhau. Bạn không thể dùng kem dưỡng da mặt cho toàn bộ vùng da mặt và mắt. Cho dù da bạn thuộc loại nào đi nữa cũng không thể bỏ qua bước làm ẩm da. Nếu da bạn thực sự rất nhờn thì hãy chọn những sản phẩm có chứa các thành phần không dầu và hyaluronic acid.

Có những thói quen lành mạnh

Bí Kíp Để Có Làn Da Khoẻ Đẹp Tự Nhiên - có thói quen lành mạnh

Hãy dành thời gian cho bản thân và đừng để bản thân gặp nhiều căng thẳng. Khi bạn gặp những áp lực và lo lắng, cơ thể sẽ sản sinh ra cortisol và các kích thích tố khác làm cho da trở nên nhờn hơn. Để giảm stress, bạn có thể áp dụng các kỹ thuật quản lý căng thẳng như bài tập thở, yoga… để đầu óc trở nên thư giãn.

Bạn cũng đừng quên bỏ qua cơ và hàm mặt. Hãy dành ra 5 phút mỗi ngày để thực hiện một vài bài tập về mặt. Bạn có thể áp dụng bài tập nhìn lên trần nhà và bĩu môi. Nó sẽ giúp da của bạn trở nên săn chắc hơn.

Muốn có làn da đẹp tự nhiên thì dùng mỹ phẩm thôi sẽ là chưa đủ. Bạn cần nuôi dưỡng da khỏe từ trong ra ngoài. Cũng như bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể, da sẽ thật khỏe và đẹp khi bạn có một chế độ ăn uống, vận động hợp lý kết hợp với các bước chăm sóc da. Muốn làn da khỏe đẹp thì việc tập thể dục, ngủ đủ giấc, duy trì những thói quen lành mạnh… là những điều không bao giờ được bỏ quên. Hãy luôn thực hiện đúng các nguyên tắc trên để duy trì một làn da khỏe đẹp!

Truy cập trang BĐSBIENHOA để cập nhật những thông tin bổ ích về nhiều lĩnh vực khác nhau.

Nguồn: thanhnien.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.