Cẩn trọng với nguy cơ đột quỵ với người mỡ máu cao khi thời tiết chuyển mùa

360
Cẩn trọng với nguy cơ đột quỵ với người mỡ máu cao khi thời tiết chuyển mùa

Đối với những người mỡ máu cao thì thời tiết chuyển mùa từ nóng sang lạnh thường gây ra tình trạng giãn mạch máu não, từ đó hình thành các cục máu đông, đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đột quỵ.

Theo các chuyên gia y tế, đối với những người bị mỡ máu tại Việt Nam đối với người trưởng thành là 30% (rối loạn lipid máu); đối với người sống tại thành thị tỷ lệ này là 44,3%. Hiện nay, người mắc bệnh có chiều hướng gia tăng, đặc biệt đối với những người trẻ tuổi

Sự nguy hiểm của mỡ máu cao

Sự nguy hiểm của mỡ máu cao

Bệnh mỡ máu cao trước đây thường xảy ra đối vơi người tuổi trên 60 thì với tình trạng và nghiên cứu hiện nay, bệnh xảy ra cả đối với những ngưởi trẻ từ 20 tuổi trở lên.  Tùy thành phần mỡ máu, tăng cholesterol, tăng triglycerid hay cả hai mà có những nguyên nhân khác nhau:

Cholesterol

Cholesterol phần lớn được tổng hợp ở gan, một phần từ thức ăn. Tăng cholesterol máu do tổng hợp quá mức ở gan trong một số bệnh di truyền, bệnh về rối loạn chuyển hóa khác như đái tháo đường… Hoặc là do chế độ ăn nhiều cholessterol như mỡ động vật, lòng lợn gà; lòng đỏ trứng, bơ, thịt chó, bò, trâu, tôm. Ngoài ra còn liên quan tới thừa cân, béo phì và lười vận động.

Cholesterol xấu càng cao thì nguy cơ xơ vữa động mạch càng tăng; làm giảm lưu thông máu, kích thích hình thành cục máu đông. Một nguy cơ khác là mảng xơ vữa bong ra gây tắc mạch: tắc mạch vành  gây nhồi máu cơ tim hoặc tắc mạch não gây đột quỵ thể nhồi máu. Thống kê cho thấy khoảng 93% người đột quỵ não có rối loạn mỡ máu.

Triglycerid

Triglycerid tăng hay gặp nhất là do nghiện rượu; thừa cân béo phì, do các rối loạn gen gây bệnh di truyền, do ít vận động, hoặc mắc các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, Hội chứng Cushing .. Triglycerid tăng sẽ tích lại ở gan, gây gan nhiễm mỡ. Mức độ nhiễm mỡ từ nhẹ đến nặng cuối cùng dẫn đến xơ gan (là tình trạng đến nay chưa có thuốc đặc hiệu để) Nếu tăng quá cao triglycerid máu; có thể gây viêm tụy cấp tính.

Cảnh báo của các chuyên gia

Cảnh báo của các chuyên gia

Thống kê của Viện Dinh dưỡng tính đến năm 2018, có 29% người trưởng thành bị máu nhiễm mỡ. Mỗi năm, Việt Nam có 153.000 người mỡ máu và có 117.900 ca tử vong. Bác sĩ Vũ Trí Thanh, Phó Trưởng cơ sở 2, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM khẳng định, người mắc mỡ máu dễ đột quỵ hơn vào thời điểm giao mùa; nguy cơ cao ở người ngoài 50 tuổi.

Bác sĩ Thanh giải thích, giao mùa xuân hè, người tuổi 50 sẽ cảm thấy khó chịu và mệt mỏi với thời tiết sáng lạnh, trưa nắng; đêm đổi gió lạnh đột ngột, nhiều nơi có mưa lạnh kéo theo khí hậu nồm ẩm vào nhà. Mặc dù thời tiết giao mùa từ lạnh sang nóng xuất hiện chỉ vài tuần, song đây là thời điểm dễ gây đột quỵ.

Bởi lẽ thời tiết chuyển từ lạnh sang nóng khiến cơ thể sốc nhiệt; giãn mạch máu não đột ngột, bong mảng xơ vữa lòng mạch, tích tụ tạo cục máu đông; chặn đứng nguồn tưới máu đến não. Ở miền Bắc, nhiệt độ ngày đêm chênh lệch rõ rệt, cơ thể dễ sốc nhiệt. Tại miền Nam, mặc dù chênh lệch nhiệt độ ít hơn, song có thể người dân không quen mặc ấm nên nguy cơ sốc nhiệt; đột quỵ lúc đêm lạnh, rạng sáng.

Bác sĩ Thanh cảnh báo, nhóm người mỡ máu cao nên ưu tiên phòng đột quỵ hàng đầu. Bản thân mỡ máu tích tụ ở lòng mạch, gây xơ cứng và hủy hoại lớp áo trong của mạch máu não; dễ tạo ra cục máu đông, thời tiết giao mùa, nguy cơ hình thành cục máu đông và đột quỵ tăng.

Các dấu hiệu của bệnh

Đột quỵ có 2 dấu hiệu nhận biết sớm, là xây xẩm chóng mặt và tê yếu tay chân; song dễ nhầm lẫn với các bệnh thông thường. Xây xẩm chóng mặt có thể khiến nhiều người lầm tưởng với chứng đau đầu do thời tiết; tê yếu tay chân lầm với bệnh xương khớp khi giao mùa. Do đó, khi thấy 2 dấu liệu này thì nên cẩn thận đi khám để phát hiện, chữa trị sớm.

Bác sĩ Thanh cho hay, bắt đầu từ tuổi 50, cơ thể có xu hướng mắc bệnh mỡ máu cao. Ở độ tuổi này, bạn cần đi xét nghiệm máu đo nồng độ cholesterol nếu cảm thấy bản thân nặng nề cao huyết áp, hoặc tiểu đường. Khi biết cholesterol cao, mỗi người cần thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt ngay.

Cách phòng đột quỵ

Cách phòng đột quỵ 

Để phòng đột quỵ, có 2 thứ cần phải giảm, ngăn chặn tích cực là: mỡ máu và cục máu đông. Muốn giảm mỡ máu thì cần quyết tâm ăn uống lành mạnh, giảm chất béo; mỡ động vật, thịt đỏ, bớt rượu bia, tăng rau xanh, củ quả. Bên cạnh đó, việc vận động, thể dục; làm việc nhà… cũng giúp đốt cháy cholesterol dư thừa, hỗ trợ giúp lòng mạch thon gọn, dẻo dai hơn.

Người mỡ máu cao tránh vận động mạnh; nên thử sức với các bài rèn luyện với cường độ nhẹ, giúp cơ thể tiêu hao nhiều mỡ. Khi tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, chạy chậm; đi xe đạp chậm… cơ thể có đủ oxy, các axit béo bị oxy hóa được cơ bắp sử dụng trở thành năng lượng liêu hao.

Ngoài ra, thời gian vận động cần liên tục. Các lỗi thường gặp là bạn đi bộ nhanh rồi liên tục nghỉ giữa chừng; sau đó cộng dồn lại các khoảng thời gian. Khi hoạt động thể dục, mỗi người cần đều đặn hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng, hít thở sâu. Bên cạnh dinh dưỡng, tập luyện; mỗi người hãy đảm bảo bạn có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, duy trì giấc ngủ đủ mỗi ngày. Bạn nên giữ tâm lý thoải mái để có một giấc ngủ chất lượng.

Giảm mỡ máu cần quá trình dài, đòi hỏi người bệnh kiên trì. Bệnh nhân có thể tìm hiểu, bổ sung thêm các chất hỗ trợ; ví dụ như men gạo đỏ. Các nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh, thực phẩm giàu hợp chất monacolin có tác dụng góp phần ngăn các enzyme sinh ra cholesterol xấu, hỗ trợ phòng ngừa mỡ máu. Với cục máu đông khi đã hình thành thì khó chữa trị; cách tốt nhất là ngăn chúng thành hình từ khi chỉ là những sợi máu đơn lẻ.

Nguồn: Vnexpress.net

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *